Kobiety, które codziennie spożywają jogurt i dodatkowo przyjmują witaminę D, mogą chronić się przed osteoporozą w okresie pomenopauzalnym. Mężczyźni również mogą w ten sposób poprawić zdrowie kości, które w przypadku osteoporozy tracą wytrzymałość, co stwarza ryzyko częstych złamań patologicznych.
Naukowcy stwierdzili, że spożywając co najmniej jedną porcję jogurtu dziennie, człowiek znacznie zwiększa gęstość kości, a tym samym znacznie zmniejsza ryzyko osteoporozy.